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小洁来信4 一.关注身体易感病毒的时机，在轻症时及时处理，降低重症率 病毒感染后，根据症状轻重，身体的反应分别为：干痒，酸麻，上火，肿，痛，发炎。密切关注身体各个部位的这些反应，发生轻症时检查是否有以下情况，及时补救，就能减少重症发生的几率。 1.接触了大量病毒时 2.身体排出的病毒累积过高时 3.受凉时 4.饥饿缺少能量时 5.过度劳累时 6.缺水时 7.完全静止时 发生症状时先通过以上检查，找到引发疾病的主要原因，再通过清理+保暖+活动+补充糖盐水的方法恢复身体正常机能，如果依然没有缓解再吃药。 可以常备一个抗病毒小药箱，包括清理病毒的湿巾，保暖用的棉质织物，糖，含钾盐，金银花/薄荷等可以抑制病毒的药剂。 二，日常消毒，减少和病毒的接触，降低感染率 1.衣物消毒：普通洗衣粉对病毒抑制效果有限，最简单有效的办法是高温消毒，或者把衣服在通风处晾晒几天等上面的病毒浓度低了再穿。 2.皮肤消毒：用包含金银花等草药成分的洗浴用品擦洗或药浴，既可以减轻皮肤上的病毒对人体的攻击，也可以疏通毛孔让体内的病毒顺利排出。 3.房间内物品消毒：用酒精，含氯消毒液或紫外线照射可以对手机，杯子，餐具，凳子等常接触物品消毒，但最好的办法是改用抗病毒的材质，或者少囤积些物品吧。 4.室内空气消毒：开窗通风，或者使用新风系统。 5.食物消毒：尽量吃高温消毒后的熟食，食物放在玻璃或者陶瓷容器中保存可以减少病毒的附着。 三，改用抗病毒材质的物品，从根源减少身边的病毒留存 和频繁清理消毒相比，将生活中的常用物品改为病毒不容易留存的材质，能一劳永逸的减少身边的病毒量，因为许多常用的消毒方法只能处理物品表面的病毒，对藏在材质缝隙里的病毒效果有限，使用抗病毒材质就能解决这个问题。 比如陶瓷好于不锈钢，棉质衣物好于化合纤维，纸质包装好于塑料包装，硅胶好于塑料，铜好于木制品。

小洁来信3 新冠肺炎治疗过程中面临的主要问题有发病急骤迅速，缺少特效药，常见并发症，先解决这几个问题，辅以免疫支持治疗，度过急症期后就能大幅提升治愈成功几率。 一.让身体吸收金银花汤剂中的miRNA，能抑制体内病毒和减少并发症 通过饮用，泡，敷，浴等方法让身体吸收金银花汤剂中的miRNA，可以抑制新冠病毒复制从而缓解症状。方法是— 1.饮用：取10g金银花加水煮10—15分钟，放至水温和体温接近时直接饮用。 2.泡：用盆盛放金银花汤剂，将手腕放入泡10-30分钟左右，可以抑制血液中的病毒。 3.敷：用浸泡过金银花汤剂的湿巾，敷在手腕静脉丰富处10-30分钟左右，可以抑制血液中的病毒；敷在病患处附近皮肤上，可以抑制病患处的病毒。 4.浴：用水温和体温接近的金银花汤剂洗浴，可以抑制血液中的病毒。 二.发病急性期，尽快清理体外病毒能迅速减轻症状 清理体外病毒的重要性不亚于吃药。对于急性期的病患尽快清理体外的病毒，能迅速减轻症状。处理方法有： 1.1，用温水洗掉身体上尤其是病患处附近的病毒。 1.2，换掉沾有病毒的衣服，床单被褥，座椅，或者用干净的棉质织物隔开病毒。可以通过高温煮洗给衣物消毒。 1.3，开窗通风，或者换到空气中病毒含量少，氧气含量高的环境中。 1.4，减少接触手机等容易吸附病毒的物品。需要接触时用手套等隔离病毒。 三，轻度活动 让身体轻度活动，可以在房间里慢慢踱步，或者在床上做小幅度的仰卧起坐，或者轻轻按摩身体，通过腹式呼吸帮助腹部器官活动，都能让症状得到缓解。 四，保暖透气 注意病患处和身体重要部位（头部，腹部，胸部，脚部）的保暖，保持室温的同时，尽量选用病毒不容易留存的棉质衣物。 室内开窗通风，注意衣物的透气，去户外呼吸新鲜空气，都可以帮助减少体内的病毒。 五，补充能量，水和电解质 身边常备糖盐水，在症状发生时补充能量，水分和电解质。 六，补充营养 1.生病期间建议补充维生素C，维生素A，铁，锌，帮助身体抑制病毒和修复细胞。 2.不要吃的过饱，每次吃到七分饱，可以更好的消化食物。 3.拒绝油腻：油脂会堵住毛孔，从而影响病毒从身体排出，可以把平常吃的饱和脂肪油换成不饱和脂肪油。 4.容易消化：尽量吃流质或半流质食物，减少肠胃的工作量。 5.食欲不振的时候，可以尝试用金银花等抑制病毒的药物配饭吃，或搭配吃清热下火的蔬菜，抑制消化道上的病毒他们才能有精力工作消化食物。 七，其他免疫支持 1.规律作息，早睡早起，每天保证6—7小时睡眠。 2.轻轻按摩胸腺，脊柱等处，能刺激免疫细胞活性。 3.对身体其他部位给以免疫支持，能减轻免疫系统整体负担，从而增加病患处的免疫能力。比如肺炎患者可以给鼻咽部清理，敷药，保暖，通过提升鼻咽部免疫力减少到达肺部的病毒。最简单的洗脸，漱口也可以减少体表的病毒量，从而改善身体状态。 附表：《身体不同部位感染新冠病毒时的处理方法》 疾病是身体里的战争，健康是身体里的和平。

今天在寺庙听法师念《礼佛大忏悔文》，简称《忏悔文》，念了88个佛的名号，每念一个，就要顶礼跪拜一次，拜佛也是一种健身方式，类似于瑜伽，有利于身心健康，其他现代运动方式，大多只利于身体锻炼，所以这是传统智慧。 关键是，居然在《忏悔文》看到有“斗战圣佛”，这不就是“齐天大圣”，怎么会有小说人物？ edited on 2025-12-30 于是我查了一下来源 斗战圣佛 在《西游记》第一百回（大结局）中，唐僧师徒四人抵达灵山，完成取经使命。如来佛祖依功行赏： “孙悟空，汝因大闹天宫，吾以甚深法力压于五行山下。幸皈依佛教，保护圣僧，登山涉水，降妖伏怪，功莫大焉。今封汝为 斗战胜佛。” 从此，孙悟空不再是“齐天大圣”（自封虚名），也不是“太乙散仙”（道家低阶仙位），而是正式列入佛教正统佛位体系的佛陀。 此名号的4个字，合起来意为：以无上智慧与勇猛之力，战胜一切魔障烦恼，终得究竟涅槃之佛。 民间常将“斗战胜佛”视为战神、护法神供奉，在福建、台湾、东南亚等地，有“大圣信仰”，庙宇中常塑“斗战胜佛”金身，现代语境中，“斗战胜佛”也象征不屈不挠、愈挫愈勇的精神。 明清以后，因《西游记》影响巨大，“斗战胜佛”逐渐被民间信仰吸收，甚至出现在一些地方寺庙的壁画或配祀中，但始终未被正统佛教教义承认。 因此，该名号并非出自任何佛教经典，而是明代小说《西游记》的文学创作。 《礼佛大忏悔文》 正式名称：《八十八佛洪名宝忏》或《礼佛大忏悔文》 编集者：宋代不动法师（或称“西夏不动”），依两部佛经汇编而成 依据经典： 《佛说观药王药上二菩萨经》 → 出 五十三佛 《佛说决定毗尼经》（见于《大宝积经·优波离会》）→ 出 三十五佛 这是汉传佛教中极为重要且广泛流传的一部忏悔仪轨，常用于早晚课诵、法会共修或个人消业积福。其核心内容为礼拜八十八尊佛名号，并配合发露忏悔、随喜功德、回向发愿等文句。 经查证，在以上正统经典的88尊佛名号中，并未找到“斗战圣佛”，可能由于音近、民间误传或翻译错误，被错写为“斗战胜佛”。 ⚠️ 重要澄清： 88尊佛名号的第82位不是“斗战胜佛”！ 正确名号应为：南无勇健佛 或 南无战胜佛（梵文 Vijaya，意为“胜利”）， 此绝非《西游记》中“斗战胜佛”。 这说明一个问题，由于年代久远，口传心授、抄写、翻译都会导致错误，有些还不能说时错误，因为不同地区的文化背景差异，导致用词方法不同，而随着文化交流，这些不同地区产生的不同版本的经典交融混合，最终产生一个我们可能更难以理解的解释出来了。 现在利用计算机和AI的研究能力，可以充分地考据和校正，重做出全中国或全世界能通用的最版本的经典。 能让更多人更易于接受的方式，能看到并看懂，这是利益众生和社会的大好事，值得我们去努力。 忏悔文与回向偈 在 《礼佛大忏悔文》中的关键词句。 核心忏悔句： “往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴， 从身语意之所生，一切我今皆忏悔。” 随喜、劝请、回向等发愿文； 结尾偈颂： “愿消三障诸烦恼，愿得智慧真明了， 普愿罪障悉消除，世世常行菩萨道。” 这又让我发现另外一个问题，我们一个兄弟，专业是美术绘画，职业是原互联网大厂的设计师。由于家人身体有些魔怔，就是莫名其妙出现一些奇异状况，于是经中间人介绍了一个道士，每次花几百或几千，求一个符咒，或作一个法事，然后问题就给解决了，他从科学教育背景的人，如今成为玄学的资深信徒，包括全家人都加入，只要是有一点迷惑不解的问题，就去找师傅，因此这几年也花了不少钱。 所以，他逢人就推荐师傅，说特别灵验，于是我也去试了一下，花了将近3000元，发现并没有什么效果，为何在他那里就有效果呢？这无法解释。 当时师傅给我们做了一个法事，大概花了不到30分钟，然后给了我们一个比较长的忏悔文，要求每天都念9遍，其中就包括这几个句子。 “往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔。” 所以这次看到就有点惊讶，怎么佛道不分？疑似那个道家师傅把不同来源的句子摘抄过来，东抄一点，西抄一点，参杂组合在一起，然后就这样能卖几千块钱，这钱也太好赚了。 可能我的业力比较大，所以药吃少了没有效果，需要下猛药，那么就要请师傅，多花些钱，花个百十万，或许有效果。 再者，可能我家人都命很硬，犹如医生的医术资历的深浅，道行浅的师傅是攻克不下难题的，每个人背后都可能有很深的因缘羁绊。毕竟做法事和念咒，都是要损耗元气和阳寿的，所以给师傅花钱也是合理的。 再者，能解决问题的，也不一定是名门正道，一些修邪门歪道的，也能够招来狐仙鬼怪，给人解决一些小问题，于是也有人崇拜并深信不疑，犹如我那位做设计的朋友。 鉴于那位沉迷玄学的朋友，我认识他有10多年，我对他的判断是，他本身就不是个有独立思考能力的人，比较容易受人精神思想或心理干扰和操纵，任何懂点认知学和心理学的人，都能左右他的思想意识和行为模式，不一定要宗教大师才能影响他，就现代普通人都可以做到。 且鉴于那个道士还会信口开河说脏话骂人，所以我判定他可能道行不够，甚至就是邪门歪道。 这属于一桩忏悔文的商业化篡改案例，在AI时代，那些依靠知识篡改的人，将逐渐丢失饭碗，不过世界上还有很多傻子，所以始终有骗术或巫术的市场。我们的使命是，用计算机和AI的能力，尽快替代这些邪门歪道，让普通人低成本或完全免费地从经典文化中受益。 那个设计师朋友，也是一名武德充沛的人，开有拳馆，也做了三维的斗战圣佛，是我见过最好的设计，这尊佛摆在什么地方是个问题，不能放在一般人家里，只有博物馆和公共场所，还没想好怎么放。

2020.8.2 下午1:30-3:00，与左耳朵耗子在南德办公室的谈话。 这次谈话缘起于春节期间，远程工作成了网络热词，耗子的一篇博客非常火爆。 MegaEase的远程工作文化- MegaEase 远程工作团队协作协议 v1.3 左耳朵耗子 IT江湖人称左耳朵耗子，20年从业经验的骨灰（资深）级程序员，曾历任工商银行，亚马逊，阿里巴巴的资深技术专家和架构师，从事金融，电商和产业互联网的底层平台研发，目前的创业公司叫 Megaease 主营业务：工业级分布式云计算系统； 愿景使命：将国际互联网大厂的技术赋能给中小企业用，降低高科技使用的门槛和成本，普惠众生； MegaEase属于国内少有的能从事分布式计算的小型科技创业公司，自创始至今，20个员工分布在国内8个城市，海外2个国家。 市场上高精尖研发人才都被BAT系的国内巨头垄断，或者被海外的google，facebook，amazon这类国际巨头抢走，少有一些人才出来也都自己创业，因此市场上几乎很少有流动性的顶尖人才。 IT技术人员的网络圈子都比较小，互相大多都认识，我能够邀请到这样的大牛出来交流，实属幸运。我们格外重视和他的交流机会，于是记录下聊天的一些感悟启发，以下是我们分享的话题。 CS（computer science）IT业战斗力排行如下： 工业级：类似NASA发射到火星的探测机器人，精密度＞99.99n%，要求设计制造军工级设备，如火箭、卫星、飞机的能力； 商用级：类似某餐厅里傻呆呆的机器人服务员，精密度≈ 99.99- 80%，要求制造大型工厂机床、机器、设备配件的能力； 民用级：类似菜市场地摊上卖的塑料玩具凹凸曼，精密度＜80%，仅要求制造小型手工作坊的粗糙配件，外包装的能力； 目前我自己从事web app开发的小团队的技术水平 ≈ 国际民用级 ≈ 国内商用级，处于能跑赢国内95%同行的水平，可以开发较好的商用产品，与工业级产品要求大于99.99n%的精度目标还相距甚远，而耗子已经在做工业级的项目，他总是劝我们一定要上进，争取把技术提升到工业级水平。 产品说明文件 产品交到用户手上，同时应附上2张A4纸容量的三份说明文件： User guide 用户指南； FAQ 常见问答； PR，press release 新闻稿/简讯； 如果交付给用户的以上三份文件太长（超过2张纸），或让人看不懂怎么自助操作，都属于不合格的产品，很难在市场上有竞争力。工程师的工作要求精准和解决实际问题，做产品要从MVP（最小化可行产品）开始。 若愿景目标不够具体或比较务虚，会导致很多人看不懂要干啥，现代人的理解力不一定在提高，越来越大白话，用词趋于简单。 这是现代专业分工的思维模式导致的差异，我们在一起交流的时候，思维在并行的轨道上，没有交叉点，自说自话，沟通障碍，因此希望经常有机会和各界朋友交流，这对于相互理解和开放思维很重要。 对于现在各行业的快节奏，为了能跑赢同行，占据有利位置，在网络传媒方面，也应力求简单精准，能够用很短的图文讲明白我们是做什么的，这将节省很多解释的成本，也有利于便捷和高效率的传播和营销。 企业文化- 996 亚马逊的员工加班，老板会很焦虑，认为员工是不是工作和生活的节奏没安排好，以至于时间不够用？ 阿里巴巴的员工不加班，老板会很焦虑，认为员工是不是价值观有问题，其他人都加班，就他/她不加？ 马老师说：“996是福报（每天早9点到晚9点，每周工作6天）”，于是很多老板都欢呼福报，创造性地将智力劳动变成了密集型体力劳动，老板们能成为一方首富，真是天才啊。 马老师还说：“让天下没有难做的生意”，结果变成了“让天下没有阿里巴巴难做的生意，让别人家的生意都难做”； 不少国际科技公司，不加班，也可以高效率，高产值，高品质，高福利，高盈利，于是将国内一批真正追求高精尖的技术人才吸引走了，或者启发他们不得不冲破体制天花板出来自主创业。私营企业也是有体制痼疾的，哪个领域都有体制问题，在发达国家的创新者看来，即使例如亚马逊等一流公司，也同样有体制固化institutionalized问题，这是利益保守的后果，他们中间也不断产生创新变革者，这样人类才会不断演化。 所以关键问题不是要不要加班，而是看结果成效是什么？我们经历过在外人看来光环夺目的BAT大厂，知道其主要问题是：“落后的生产关系配套落后的生产力，与其先进的营销能力适配的夸张过度的广告之间的矛盾”。 产业互联网 “产业互联网”顾名思义，通过数字化转型“改造”各种传统产业，渗透打通产业链的各环节。 C端- Customer 个人- 民用级 “消费互联网”的“客体”，主要是C端的个人客户，属于民用级（个人）应用，也就是俗称的B2C，C2C中的C。 当前互联网业态主要是“消费互联网”，就是鼓励个人在日常生活的衣食住行、社交娱乐等场景中，方便快捷更多地消费各种实物和虚拟商品，包括资讯，娱乐，教育等。而且在电商生态里主要支持的是零售端的线上化，批发端依然是线下市场为主，直至2020年，90%以上的农产品和大宗商品还是通过线下批发市场交易； B端- Business 企业- 商用级 “消费互联网”的“主体”，主要是B端的企业客户，属于商用级（企业）应用，也就是俗称的B2C，B2B中的B，列举案例如下： 某能源公司全国有上万个加油站，以及相应配套的无数存储和物流设施，他们有一套ERP（企业资源规划软件）内部网络管理系统，但是在石化能源的产业链上，他们的数据没有对外开放合作，没有与上游制造业合作方的数千家能源工厂进行链接，也没有与下游零售终端的上万家相关的交通运输部门合作，更没有与能源消耗密切相关的气象部门合作。 他们也在收集石化部门以外的数据，做一些延时的粗略预判和决策，由于不够精准，能源供给和生产过程中会损耗浪费。就这样低下落后的数据收集和处理能力，加上不当的行政干预和内部腐败，居然还敢去资本市场玩金融？结果必定会吃大亏。 因此，当我们在媒体上看到类似这样几乎垄断全产业链的部门会发生亏损，于是网友会纷纷表示理解不了，“明明油价那么贵，全世界就我们油价最高，有高额利润的，怎么可能亏损？”，但这是官方媒体报道的事实，已经持续10多年亏损了几万亿。 这就是当前某些垄断型大企业的“互联网”商用级的水平，由于实际并没有接上“互联网”，只能算做是“互联网”分支下的“产业互联网”分支下的“工业互联网”分支下的某个B端内部“局域网”环节。但就这样的水平，已经耗费了它们每年过亿的资金去运维管理。 互联网 — 产业互联网 — 工业互联网 — 局域网 ...

4.12 Melchizedek 麦基洗德- 公義的王 耶和華（英語：Jehovah，又作Yehovah 或 Yehowah） 自有永有 https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E8%80%B6%E5%92%8C%E8%8F%AF 祭司- 主持祭典的神職人員 4.2 8:00pm 诗篇 119.105 脚前的灯，路上的光 哟哟鹿鸣：光照进黑暗，这束光便有了罪 约翰一书 1.1, 2.17 3.26 8:00pm 感叹人生运气之不同，为什么不能早在10年前就能听闻福音，并脱离学校，尽早通过互联网MOOC学习，这样能及早成长，起跑线比别人更超前。很羡慕那些90,00后的孩子们就能听到福音，以及更好的学习成长的环境，也很祝福他们，希望比我们很晚才听到福音的人更强。 路加福音 5.4 当时耶稣在加利利湖边传道，西门作为职业渔夫的经验，当时是打不到鱼的，但是耶稣告诉他可以，他有质疑，但还是照做了，这是大多数遇到的情况，就是当经验告诉他不行，而另外还有一个可能来自圣灵的声音告诉他可以做，他分不清这到底要听谁的。 其实如果他将圣灵看做自己的身体一部分，一些违反常理的想法也是属于自己的想法一部分，在关乎生死存亡大事之时，可以去尝试。当人生处于十字路口，无从抉择时，需要圣灵的引导，不能按照世俗常理套路去选择。 真正的一个信主的人，应该相信自己这种违反常规的想法，因为按照教义，神会引导你走向光明。如果不是一个虔诚信主的人，他们往往一些违反常理的想法，可能是邪门歪道的邪灵引导你将堕入黑暗。 3.12 7:00- pm Charlotte： 诗篇 45.11- 17 借结婚的比喻，教会和耶稣基督是新娘新郎关系。 几个启发 告别过去：不要舍不得过去的生活环境，朋友圈，思维模式。与过去决裂，走出去，不走寻常路，勇于挑战新事物。否则坐井观天，一辈子从摇篮一眼望到坟墓都是不会有其他什么可能性； 拥抱未来：虽然离开娘家时痛哭流涕，但是转眼到了夫家，进入一个陌生的环境，就要欢天喜地进入新生活，每个人都喜欢开心的人，不能不开心； 常言道：人生不如意事，十有八九，没有美满的事。 有朋友说：不吃辣，嘴不开心，吃辣，菊花不开心，总有一块不开心，神啊，求你赐智慧，怎么才能调和好这尚未统一的身体呢。 祷告事项： 求神引导我们 Charlot 姐姐不要吃错药，可以先找丁香医生看看，要相信科学，不要相信个人经验，更不要信百度； 圆圆的事业，需要更开放的信息和思维，不受管制，不坐井观天，愿我们痛恨的防火墙倒掉； 家维的纪录片，需要更好使用qiup，google分布式的线上协作软件平台，十倍速效率完成调研文案； Lila的睡眠更好，情绪不受环境左右，自己的思维自己做主，更喜乐平安健康； 皮皮猴的学习神速，每天解决任何遇到的技术bug，电脑不要崩溃，否则就要求神赐一台全新顶配的Mac pro； 愿我的圣经2倍速尽快读完； amen ！ 2020.3.7 2:00-4:30pm @charlotte, jiawei, lila, yuanyuan, xk, xd 马太福音 15.1-10 sheldon：为父母祷告，希望他们能接受信仰 jiawei: 素食纪录片项目 Atom：1.回归山野 2.更多的人能团结在一起。3.做更有意义的工作 Lila:1.最近状态不是很好，啥都不想干 2.；老爸信主 yuanyuan: 提前离席 …… ...